불안과 긴장, 스트레스와 같은 감정을 잘 다루는 것은 늘 어려운 일입니다. '괜찮아질 거야', '곧 모든 문제가 해결될 거야'라는 친구나 가족의 고마운 응원에도 불구하고 스트레스를 해소하는 데에는 충분한 시간이 필요합니다. 심호흡을 하거나, 운동이나 산책을 하면서 몸을 움직이거나, ...

이르면 이번 주부터 미국 연방정부가 N95 마스크 4억 장을 국민들에게 무료로 배포합니다. 바이든 행정부는 천 마스크보다 N95 마스크가 오미크론의 감염과 전파를 예방하는 것에 더 효과적임을 강조하며 국민들에게 무료로 배포하기로 결정하였고 이미 각 지역의 헬스케어 센터로 ...

일상 속 건강관리는 행복하고 적극적인 삶을 유지하는 데 있어 매우 자연스럽고 필수적인 요소가 되었습니다. 우리 몸을 추적할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 바로 산소 포화도 측정기를 통해 심장 박동수 및 혈액 내 산소 수준을 파악하는 것인데요. 이전에는 병원이나 임상 환경에서 ...

가장 편안한 장소인 집에서 규칙적으로 혈압을 체크하는 것은 건강을 지키는 가장 좋은 습관 중 하나입니다. 만약 고혈압 등의 질병으로 인해 꾸준히 약을 복용하고 있다면 약이 효과적으로 작용하고 있는지 추이를 파악하는 것이 매우 중요합니다. 모두바에서는 여러분의 건강을 지켜 줄 혈압 ...

매일 집안 곳곳과 침실을 청소하실 텐데요. 공기에 대해서는 너무 간과하고 있지 않나요? 공기 중 오염 물질은 손수 제거할 수 없기 때문에 신뢰할 수 있는 효율적인 공기 청정기를 구비하시는 것이 좋습니다. 특히 계절 알러지로 고민하시는 분들이라면 더더욱이요! 하지만 시중에 나와 있는 ...

운동 매니아들에게 편안한 집에서 헬스장에서 운동하는 정도의 운동 효과를 누리는 것 만큼 좋은 것은 없겠죠? 헬스장에서나 볼 수 있는 무겁고 큰 운동 기구들은 이동이나 공간적 제약이 있어 가정에서 사용이 어렵지만 집에서도 놀라운 운동효과를 주는 휴대용 운동기구들이 있습니다. 전신, ...

하루의 대부분을 앉은 자세로 일 또는 학업에 열중하며 시간을 보내는 많은 분들이 거북목이나 다리 부종, 허리 통증 등을 호소하고 있습니다. 불편함이 시작될 때 몸이 보내는 신호로 인식하고 바른 자세를 유지하려는 노력만으로도 증상 악화를 충분히 막을 수 있는데요. 특히 최근 늘어나는 ...

매년 새해 목표로 꼽히는 다이어트는 이제 단순히 멋진 몸매만을 위해서가 아니라 건강한 라이프 스타일과 긍정적인 에너지, 성취감을 주는 요소가 되었습니다. 건강한 다이어트에는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단 관리가 기본이지만 상황에 따라 다이어트 보조제를 섭취해 도움을 받을 수도 ...

집에 머무르는 시간은 길어지고, 헬스장에 가거나 요가 수업을 듣기에는 많은 사람들과 접촉하는 것이 꺼려지는 요즈음입니다. 이에 집에서도 체력을 기르고 몸매 관리를 할 수 있는 홈트레이닝에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요. 실내 공간을 많이 차지하지 않으면서도 여러 방면으로 유용하게 ...

면역력이 떨어지기 쉬운 겨울이 시작되면서 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 건강보조제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 시중에 나와있는 수많은 제품들 중에서 어떤 제품을 사야할지 고민 중인 분들을 위해 건강 보조제의 기본적인 효능과 좋은 영양제를 선택하는 팁을 소개해드립니다. 또한 모두바 ...