[확찐자 탈출하기] 홈트에 필요한 모든 것!

집에 머무르는 시간은 길어지고, 헬스장에 가거나 요가 수업을 듣기에는 많은 사람들과 접촉하는 것이 꺼려지는 요즈음입니다. 이에 집에서도 체력을 기르고 몸매 관리를 할 수 있는 홈트레이닝에 대한 관심이 점점 커지고 있는데요. 실내 공간을 많이 차지하지 않으면서도 여러 방면으로 유용하게 활용할 수 있는 다양한 홈트레이닝 도구를 이용하면 운동의 효율성을 더욱 높일 수 있습니다. 모두바에서는 20시간 이상 50여 개 인기 홈트레이닝 상품들의 리뷰를 꼼꼼하게 분석해 총 15개의 추천 상품을 선정했습니다. 요가, 유산소, 근력 운동의 세 가지로 분류된 리스트를 확인하시고 더 즐거운 홈트레이닝 시간을 만들어보세요.

요가 & 소도구 필라테스

Trideer 엑서사이즈 볼

두께 2000μm, 최고 2200lbs의 압력까지 버틸 수 있는 고밀도의 엑서사이즈 볼입니다. BPA-free, 무독성 PVC 특수소재를 사용해 안전하게 사용할 수 있으며 쉽게 미끄러지지 않습니다. 함께 제공되는 펌프로 쉽고 빠르게 공기를 주입할 수 있고 잃어버리기 쉬운 고무 마개 2개가 추가 동봉되어 있습니다. 필라테스와 요가 수련은 물론이고 복근 운동과 자세 교정, 임산부 운동 등 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. S부터 XXL까지 총 5가지의 사이즈 중 선택 가능합니다.

Gaiam 요가 매트

요가와 필라테스를 포함한 다양한 마루 운동의 필수 아이템으로 꼽히는 클래식 요가 매트입니다. 시중에 판매 중인 일반 요가 매트보다 두툼한 0.4인치의 두께는 쿠셔닝 효과를 높여줘 운동 중 관절에 무리를 최소화합니다. 무독성의 PVC 소재로 제작되었으며 6P-free 인증을 받아 신체에 무해합니다. 함께 제공되는 스트랩으로 보관과 운반의 용이성을 높였습니다. 9가지의 다양한 컬러 가운데 나의 취향에 꼭 맞는 것을 골라보세요!

Gaiam 요가 블럭

요가 블럭은 수련 중 바른 자세를 유지하도록 도와주고 운동의 효과를 배가시켜주는 소도구입니다. 표면 처리를 통해 쉽게 미끄러지지 않고 모서리를 깍아내 블럭을 잡을 때의 더욱 편리하도록 디자인했습니다. 특히 Gaiam의 요가 블럭은 시중에 판매되는 일반 블럭과 비교했을 때 50% 더 밀도가 높은 프리미엄 블럭으로 인정받고 있습니다. 요가 블럭을 활용해 자신의 유연성에 맞는 스트레칭으로 부상의 가능성을 줄이고 더 즐거운 수련 시간을 만들어보세요.

아마존 베이직 폼 롤러

재활운동에 주로 활용되는 폼 롤러는 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주고 유연성을 키우는 데 도움이 됩니다. 모서리에 몰딩 처리를 한 아마존의 고밀도 폼 롤러는 폴리프로필렌을 사용해 단단한 내구성을 자랑합니다. 가볍게 닦아주면 되기 때문에 청소하기에 쉽고 가벼워 운반하기에도 용이합니다. 12, 18, 24, 36인치의 다양한 길이와 색상 중 필요와 취향에 따라 선택할 수 있습니다.

Recredo 스트레칭 밴드

크로스핏, 요가, 필라테스 등의 맨몸운동의 효과를 배가시켜 주는 스트레칭 밴드는 특히 하체 및 힙 근력 운동에 최적화되어 있습니다. 반복되는 사용에도 탄성력을 유지하는 Recredo의 고품질 스트레칭 밴드는 사이즈와 탄성이 다른 세 가지 종류로 구성되어 훈련 강도에 맞게 바꾸어가면서 사용할 수 있습니다. 밴드를 담을 수 있는 파우치도 포함되어 있어 보관과 운반에 용이합니다.

기초 체력을 기르는 유산소 운동

The Step 오리지널 에어로빅 스텝박스

실내에서 계단을 오르내리는 효과를 줄 수 있는 스탭박스는 체지방 연소에 효과적이고 하체를 날씬하고 탄력 있게 만들어줍니다. 마운트 클라이머나 런지 동작을 할 때 활용하면 코어 강화와 균형감각을 향상시키는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 고밀도 폴리에틸렌으로 훌륭한 내구성을 갖춘 이 스텝박스는 최대 275lbs의 압력을 견딜 수 있으며 바닥에 스크래치를 남기지 않고 단단하게 고정됩니다. 4″-6″ 사이로 높이를 조절해 훈련 완급을 조정할 수 있습니다.

DEGOL 줄넘기

줄넘기는 전신의 근육을 활용하는 훌륭한 유산소 운동입니다. 꼬아진 철사를 PVC 소재로 감싼 형태의 줄은 높은 내구성과 탄성을 자랑하며 쉽게 부서지거나 꼬이지 않아 오래도록 편리하게 사용할 수 있습니다. 6인치의 부드러운 EVA 메모리폼 소재로 제작된 핸들에는 인체공학적 디자인을 적용해 편안한 그립감을 자랑합니다.

XTERRA TR150 런닝머신

5인치의 넓은 LCD 디스플레이를 자랑하는 XR150 런닝머신은 속도, 경사도, 시간, 거리, 소모 칼로리, 심박수 등의 정보를 한 눈에 확인할 수 있습니다. 개인의 훈련 수준에 맞추어 0.5-10mph 가운데 속도를 조절할 수 있으며 12개의 자체 훈련 프로그램을 내장하고 있습니다. 접어서 보관할 수 있어 사용하지 않을 때에 실내 공간을 많이 차지하지 않으며 아래쪽 바퀴로 쉽게 이동할 수 있습니다.

XTERRA FB350 엑서사이즈 바이크

마찰력과 정전기에 강한 FB350 바이크는 부드럽고 조용한 사용감으로 실내에서 사용하기에 적합한 모델입니다. X자 형태의 디자인으로 접고 펴기에 편리해 사용하지 않을 때에는 옷장이나 창고 안에 보관할 수 있습니다. 등 받침대 및 페달의 높이를 조절할 수 있으며 콘솔을 활용해 시간, 속도, 거리, 칼로리 및 심박수를 쉽게 체크할 수 있습니다. 특히 손잡이에 센서를 장착해 정확한 심박수 측정을 할 수 있습니다.

Sunny Health & Fitness SF-E905 일립티컬 머신

8단계로 나누어진 미세 컨트롤러를 통해 운동의 강도를 자유롭게 조절할 수 있는 일립티컬 머신입니다. 시간, 속도, 거리, 소모 칼로리, 맥박 등의 정보를 보여주는 디지털 모니터를 통해 운동 진행 과정을 실시간으로 확인할 수 있습니다. 핸들과 페달에 미끄럼 방지 처리를 하였으며, 자체 안정 장치를 통해 기구의 밸런스를 조정할 수 있습니다. 많은 공간을 차지하지 않으면서도 전신 유산소 운동을 가능하게 해 최고의 효과를 경험하실 수 있습니다.

근육을 만들어주는 웨이트 트레이닝

아마존 베이직 네오프렌 덤벨

가벼운 근력운동에 적합한 2lb, 3lb, 5lb 각 1세트로 구성된 덤벨 세트입니다. 네오프렌 코팅으로 내구성, 안전성을 높이고 손에 쥐었을 때 쉽게 미끄러지지 않습니다. 각 무게를 양쪽 캡 부분에 표시하고 색상을 다르게 입혀 쉽게 알아볼 수 있으며 6각형 모양으로 멀리 굴러가지 않도록 디자인했습니다. 쉽게 조립하고 세울 수 있는 덤벨 스탠드도 함께 제공됩니다.

Yes4All 비닐 코팅 케틀벨

고품질의 주철을 사용한 케틀벨에 비닐 처리를 해 부식을 막고 내구성을 높였으며 바닥을 보호하고 사용 시 소음을 줄였습니다. 넓고 부드러운 손잡이로 편안하게 쥘 수 있으며 미끄러지지 않아 더 이상 초크칠을 할 필요가 없습니다. 세워서 보관할 수 있도록 바닥을 평평하게 디자인하는 등 세심한 점이 돋보이는 제품입니다. 데드리프트 및 스쿼트 등 어깨와 다리 근력 운동에 활용해보세요.

Perfect Fitness 도어웨이 풀업 바

문간에 부착해 풀업 운동을 하거나 바닥에 눕혀 윗몸일으키기나 푸쉬업 등의 맨몸 운동을 할 수 있는 기구입니다. 부드러운 커브형의 인체공학적 디자인과 견고하고 안정적인 내구성을 가진 제품으로 본인의 신체와 운동 목적에 맞게 자유자재로 높이를 조절할 수 있습니다. 멋진 어깨와 등 근육을 만드는 데 가장 효과적인 실내 기구입니다.

BalanceFrom 손목/발목 중량벨트

실내 근력운동, 코어 트레이닝, 조깅, 크로스핏과 에어로빅 등 다양한 운동에 활용할 수 있는 중량벨트입니다. 겉면을 네오프렌으로 처리해 봉제선을 없애고 부드러운 촉감과 훌륭한 통기성을 자랑합니다. 오버사이즈 밸크로 패드를 이용해 쉽게 착용하고 벗을 수 있으며 팔, 손목, 발목 등 다양한 부위에 맞게 조절이 가능합니다. 1lb부터 5lb 가운데 본인의 훈련강도에 맞게 무게를 선택하실 수 있습니다.

TRX 올인원 서스펜션 트레이닝

언제 어디에서나 전신 운동을 가능하게 해주는 트레이닝 베스트셀러 제품입니다. 서스펜션과 트레이닝 스트랩, 실내 및 야외용 고정 거치대, 35쪽의 운동 가이드북으로 구성되어 있으며 TRX 애플리케이션을 통해 훈련과정을 관리할 수 있습니다. 밀고 당기기, 플랭크, 스쿼트, 런지 등 간단하고 기초적인 동작을 통해 코어 힘을 기르고 근육을 키우며 유연성을 증가시킬 수 있도록 설계되었습니다.

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